减肥怎么都瘦不下来,胳膊好粗,人看起来壮

罗正强 回答时间：2018-10-15

青年男性减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以调节新陈代谢、促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果较好。减肥药物可能会带有反弹、厌食、腹泻等不良后果，所以不建议首选。
1.可以根据自身的具体情况选择合适的体育运动，比如跑步、仰卧起坐等，以加速脂肪的消耗、增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。