问题描述：妈妈是雀斑,因为有了这个病,整个人看起来老了十多岁,人也不精神,听说食疗法挺管用的,所以就想多了解一些吃的东西来帮助她早日康复,
你好：生活中多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜,菠菜,黄花菜,黑木耳,藕,苹果,梨,西瓜,丝瓜,香蕉,黄瓜,柑橘,西红柿,山楂,鲜枣,蜜猴桃等.少食辛辣等刺激性食物：酒,咖啡,可可,葱蒜,桂皮,辣椒,花椒等.保持精神愉快,睡眠充足,多运动,但要注意劳逸结合.注意防晒.保持心情愉悦。
