问题描述：我这个人,本来就胖,但是很爱吃,看到吃的,我就想要扑上去,以至于成了一个名副其实的胖子,该怎么办呢,是需要做些什么好呢,我很想要减肥,但怎么样减肥的效果最好,
你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素。也可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.
