多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，
另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。
问题描述：坐月子前两天哭了,然后就回奶了,现在奶水少,都三四天了摸着都是软的,也不涨,有什么办法可以下奶?好怕宝宝吃不饱,怎么办?
你咨询的问题是下奶问题？
我建议你吃汤药治疗，可以用生化汤加减：
当归、川芎、桃仁、甘草、炮姜、通草、路路通、王不留行、漏芦、黄芪、党参。
你找中医，就用这些加减治疗。
以上是对“月子里回奶了，还能下奶吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
多喝些汤，保持身体的水分，猪蹄加花生炖汤（不爆锅）可以说最下奶了；
另外一定要充分休息（很关键），宝宝晚上和你一起睡的话，尽量利用白天补充一下睡眠；尽量让宝宝多吮吸（开奶）
多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，
另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。