你好，，你担心自己的便秘情况，很是担心的。
建议饮食上，不要过分油腻，还是要多吃新鲜的水果和蔬菜的，实在不行，考虑用开塞露试试的。希望你幸福。
这个是因为有缺乏运动，加上可能是不注意营养均衡，进食的膳食纤维比较少，所以才会出现便秘的
建议是可以多吃一些新鲜蔬菜水果，注意适当的活动的
以上是对“坐月子，便秘好几天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物
。平时注意运动.可以喝点蜂蜜水。一定要正宗的蜂蜜,用温开水冲.在喝蜂蜜水的时候建议你最好再吃一根香蕉。
你好，便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。
偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，可以帮助排便。见效比较快。