问题描述：腿以前挺瘦的慢慢的懒了一个暑假就变粗了有什么办法能在一个月之内有效瘦腿吗
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
彭丽霞
回答时间：2018-10-15