睡眠不足,精神差

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，这一情况有没有感冒或者是有什么不舒服的事情严重影响心情的？
一般来说，需要提高生活的兴奋度，积极的疏散心情的阴影度。

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

您好，不知道您有这种状态多久了呢？现在正值放假期间，所以首先考虑的是，是否和生活规律的改变有关系呢
建议您先规律自己的作息习惯，白天午睡不要超过30分钟，如果愿意也可以，电话联系我，我们做个，自我催眠