问题描述：16周岁的女学生,因为平时学业较重,所以颈椎还有肩膀老是疼,需要敲打才能缓解,每天早上起床后左右歪头的时候会有嘎巴嘎巴的声音,周围人都可以听的很清楚,像脖子断了一样的声音,但是我转完脖子之后很舒服,很轻松,平时看电脑时间长了会很酸疼,需要怎么做
您好，这种情况首先考虑有肩周炎的可能。
平时多活动下颈肩部，可以打打羽毛球、伸伸胳膊活动下，颈部不要长时间保持一个姿势，局部可以热敷下会有效果的。
你好：有可能是与颈椎病有关，主要是平时学习紧，缺少锻炼的原因。
建议：你每天坚持半小时锻炼，避免用电脑时间过长。
