问题描述：总是紧张怎么办·紧张时会心慌·做事吃饭都害怕别人在身边莫明的手会抖总感觉别人在关注自己·明知没必要可还是紧张·心里好难过·请·
可以通过系统脱敏的方法来进行治疗的.根据情况接受心理治疗,心理疏导下改善,也可以服用抗焦虑药,结合治疗,根本治疗还是提高心理素质,增加自信,这样慢慢好起来,
2018-10-15心慌在我们医学上又称心悸,心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动,强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的,不必顾虑,吸烟、饮咖啡或饮茶太多, 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激, 精神紧张,都会发生心悸的现象,
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