问题描述：网友年龄：19岁
网友性别：女
病情描述:
要在五到六个月之间减掉20斤左右的肉肉，是130左右。从小就是不爱运动，很爱吃零食，每顿饭都吃很多而且吃得很快，饭后就马上就坐下或者是躺下了。把这些不好的习惯都改掉了，每周保持三到四次一小时左右的运动，饭后三十分钟不马上坐下或者是躺着，尽量不吃垃圾食品零食，可不能够做到在五到六个月内减掉20斤左右的肉肉呢？
高福玲
回答时间：2014-06-12
减肥最主要的是有毅力，按照你自己的方式，只要养成健康的作息和饮食规律，并且坚持运动，你的目标是可以实现的。相信自己，加油哦！
减肥最主要的是有毅力，按照你自己的方式，只要养成健康的作息和饮食规律，并且坚持运动，你的目标是可以实现的。
张绍兰
回答时间：2014-06-12
减肥一定要适度，以免影响健康，造成危害。
1.绝不能胡乱的节食.2.多喝水.3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。4.多吃水果，蔬菜，5.可以选择慢跑、转呼拉圈。
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