你好，建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动.可以喝点蜂蜜水。
一定要正宗的蜂蜜,用温开水冲.在喝蜂蜜水的时候建议你最好再吃一根香蕉。
问题描述：大概三四年了,每年都要有两三次积食不消化,以前都是用土办法,请人摸肚子好的,今年在外面打工,差不多能治消化这方面的药都吃过了,没用,太顽固了
大便排出不通畅是便秘的表现，和肠蠕动缓慢，肠道内的有益菌群少，饮食不很好都有关系的。
现在可以通过多吃蔬菜，水果，多喝水，通过口服槐角丸，芦荟胶囊，丽珠肠乐胶囊等药物治疗就可以了。
以上是对“排不出大便，腹胀，顽固性积食。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，
可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。
你好，建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动.可以喝点蜂蜜水。
一定要正宗的蜂蜜,用温开水冲.在喝蜂蜜水的时候建议你最好再吃一根香蕉。