一定要吃早餐。早餐是一天中最重要的一餐，不能不吃，也不能吃得太过油腻。早餐要注意营养，不仅要清淡，更要有营养。
早餐可以选择牛奶和鸡蛋，每天一个鸡蛋也是很好的。早餐要吃好，中午要吃饱，下午要吃少。晚餐也可以用水果来代替。
现在安全的减肥方法：
一为运动减肥，只要每天的运动量大于摄取量就可达到减肥的效果；还有一种就是韩国最新的药浴减肥，安全且无副作用
问题描述：我175的身高但是85公斤的体重而且又是女生因为控制不住肚子饿所以就坚持不了老吃有什么办法懒人减肥么?
您好！请参考以下成功减肥的6条守则：
1.下定决心
2.找到您内心的动力
3.设定合理的目标
4.享受健康食物
5.动起来，保持活动
6.用长期的视角看问题
目前最适合懒人的减肥方法：“代餐奶昔”减肥：
1.安全可靠：不含任何药物减肥成分，减肥不减健康
2.简单方便：每天一到两杯
3.低卡路里摄入：源头上控制了脂肪的摄入
4.营养均衡：营养成分全面
5.持久饱腹：延缓胃排空的时间
6.激发人体本能，重建热量及营养素的代谢平衡，不易反弹
拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业，是否运动要根据个人减肥情况而定，有的人服用期间不怎么运动也能减下来，但愿我们能帮到您。
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
以上是对“我想减肥但是因为坚持不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！