问题描述:我家的孩子年龄也不小了,但是身体素质就比同龄了差很多,体形也很瘦弱,平时还动不动会生病,吃了很多药物和中药都没有效果,后来去看了之后,说是孩子体质差导致,我该怎么处理好呢,
你好,1,运动。你体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就ok了。2,睡眠,保证睡眠是很重要的3,营养均衡。营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品,种类要丰富,不要挑食4,心理健康,要乐观,要积极。
2018-10-15