问题描述:我婆婆得了更年期综合征的毛病已经有段时间了,而且自从她得了这个病之后就变得脾气很大,而且有的时候还会莫名的发火,还说自己会头晕失眠,所以想饮食给她调理一下,
你好。建议你要注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳的人,要选择富含维生素的食物,比如粗粮,豆类和瘦肉,牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效。绿叶菜,水果这些食物对于维持神经系统的功能,促进消化有一定的作用。