问题描述:头顶的头发稀少很多,尤其是头顶的头发,都可以看到头皮的位置,尤其是早上起来的时候,在枕头上面还有掉落的头发,因为脱发我很害怕,很担心会秃顶,不晓得是不是有食疗可以改善,
你好,1)宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。2)宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。3)宜食含碘高的食物。