问题描述：我这段时间发生了好多的事情,而且因为我来到老公所在的城市没有多久,身边也没有人讲话,老公上班又忙,久了感觉自己有点抑郁了,不想讲话,
你好，要有效地缓解心理抑郁，首先要广交朋友，走出自我封闭的小天地，广泛与人交往，特别要和开朗乐观的人交朋友，积极参加丰富多彩的文体活动，可以乐而忘忧，消除忧虑与烦恼。
高福玲
回答时间：2018-10-15