问题描述:最近晚上经常很难入睡,有时候要过一两个小时才会入睡,有时候三四个小时,这是怎么回事啊,该怎么办
你好,引起失眠的原因很多,不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。建议个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等,另外,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋。