问题描述：今年十五岁,在国外上学,小学的时候有些同学不喜欢中国人都在排斥我,在教室里话很少,下课的时候经常一个人坐在角落里,上初中后我连跟中国人说话都不敢,一个人在街上时会很害怕,感觉我比别人差多了,常常因为一点小事就大发脾气,别人的一个动作一句话我都会胡思乱想半天,去年我们搬家我转到了一个新学校,在学校里没有人跟我说话我可以一天都不开口,到现在我甚至老是有自杀的念头,老是感觉全身无力平常干的家务活我都不想干,有时候连话都不想说,老是早醒后又睡不着,我还老是自残有几次我拿刀在手臂上划了好多下,拿被火烧过的纸在手上烫出个水泡,该怎么办,我都不敢跟别人说,
张瑶
回答时间：2018-10-14
你的情况可能是经常有压抑的情绪和感受导致的抑郁情绪，自己对于这方面的逃避或情绪管理的问题导致了自残。
建议你学会积极接纳，让自己情绪好起来，给自己积极的感受，学会把难受的情绪表达描述出来，也可以申请电话咨询