你好，现在有没有戒奶的，这个建议你最好还是要平时注意，适当控制饮食，练习瑜伽，练习倒走，可以瘦肚皮，增强腰椎功能，还有就是要注意保护好自己
以上是对“产后肥胖需要多久才能恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，这种肥胖可能与你体内的激素水平也有影响，建议可以每天保持有氧运动一个小时，如瑜伽游泳，慢跑都是不错的选择。
2018-10-14
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。