皮肤有点黑黑眼圈重

张月玲 回答时间：2018-10-14

皮肤发黄可能是肠胃不太好而肠胃不好人体在吸收营养方面就不好
黑眼圈说明睡觉质量不好睡的好了黑眼圈自然就消除了或者用土豆贴在黑眼圈的地方就要好的效果呵呵祝你早日解除烦恼~
以上是对“皮肤有点黑黑眼圈重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-10-14

黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足。
黑眼圈形成后,可以将马铃薯切片,贴在眼部,约4～5分钟;或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦,以减轻黑眼圈.对于无法治愈的先天性黑眼圈可以到美容院中进行治疗。

wangwen 回答时间：2018-10-14

你好，长期睡眠不好，会造成皮肤颜色发暗，出现黑眼圈，才15岁的年龄，有什么特别的原因没有，比如说生活或者是学习的压力，如果有，减轻压力会有助于改善睡眠。如果没有，可以通过服用镇静安神的药物改善睡眠，睡眠好了，这些问题就不存在了

彭丽霞 回答时间：2018-10-14

如果本身黑色素比较多，有可能会使皮肤发黑，或者是经常晒太阳，经过紫外线照射也可以引起，只要是健康就可以，如果睡眠不足，可以引起黑眼圈，建议应该调整睡眠时间，保证睡眠充足

唐建兵 回答时间：2018-10-14

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，如果睡眠状况持续存在，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科咨询诊治，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
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廖元兴 回答时间：2018-10-14

改善睡眠的一些措施：1.晚间进食对睡眠有促进作用的食品，如牛奶、苹果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、莲子、大枣等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人兴奋的食物，避免进食丰盛、油腻的晚餐；2.学会适当的睡前活动，运用放松方法促进睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、渐进性肌肉放松法，养成睡前不做剧烈运动的习惯，睡前不进行紧张的脑力活动如下棋、打牌等活动，睡前可热水泡脚或洗澡；3.保持有规律的锻炼，每周至少3次，每次30分钟；4.避免穿紧身内衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿袜子，卸妆，要给身体“松绑”；5.养成按时睡觉和起床的习惯，晚上23：00前入睡，午睡不超过30分钟，欠觉后不要刻意补睡；6.养成上床就好好睡眠的习惯，不要在床上看书、看电视、玩手机等，床只是睡眠的，不是用来思考的。

吴名波 回答时间：2018-10-14

黑眼圈是过度疲倦、曝晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产
生。临睡前一个小时内不能喝水，每天睡前在黑眼圈上贴个土豆片或者用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈。