问题描述：每天晚上躺下后就会感觉头发胀,一点睡意也没有,对睡觉好像有种恐惧,不敢睡的感觉,闭上眼睛后总会胡思乱想,控制不住,似睡非睡,很容易惊醒,睡着以后会做梦,白天醒来后头昏昏沉沉的,很疲惫,胃肠道也有不适的症状,有时便秘有时腹泻,已经持续一周了,该怎么办才好,
这个一般是有一些贫血的现像，就可以吃一些补气血的药，就可以达到治疗的效果就会好的
一般就吃一些像，归脾丸，和丹参片，四物汤，就可以达到治疗的效果就会好起来了。
排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶.饮食多一些安神补脑的.
一天吃几粒核桃作零食.每天晨起及睡前,用手循环转搓脸部,梳理头皮,揉太阳穴,摇转头颈,搓脚上的涌泉穴.你可以试一下,因为每个人的原因不一样.
