以前在学校减肥,每天跑步半小时,晚上不吃

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

你好，这个是不好说的，注意合理的锻炼
建议最好是合理的锻炼会比较好的，注意保护好自己

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。