问题描述：怀孕已经五个多月了,一直也都没有多大的问题,就是最近发现不对劲了,晚上睡觉的时候老是抽筋,甚至就是走路的时候好屁股大腿痛,检查说是缺钙,要补钙,
你好，孕初期钙需求量与正常人大致相同，因此不需特别补钙，而孕4个月后随胎儿骨骼的发育，孕妇每天对钙的需求量增长为1000mg～1500mg，饮食钙摄入不足，需从含钙食物和钙片中摄取。作为普通孕妇，每天除正常的膳食以外，再额外地补充钙片500~600毫克比较适宜。另外，多到户外晒晒太阳，有利于钙质吸收。如果日晒时间不足，应补充维生素E。
2018-10-14