问题描述：在最近一段时间觉得心情很是不好,十分的压抑,不愿意与其他人进行沟通交流,我感觉到是有了抑郁的倾向了,很是担心情况,完全不知道我以后要怎么生活了,
你好，患有抑郁症的病人建议不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行。
廖元兴
回答时间：2018-10-14