吃什么东西可以起到美白的效果呢?

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你好，想要美白，除了要多吃水果、蔬菜外，还可以摄食活血的中药来改善面部肌肤的血液循环，亦可达到润肤美白的效果，例如玫瑰花、红枣、黑枣、当归、丹参等，不过这些活血药物，最好在医师指导下使用，且孕期或经期时不宜食用。