问题描述：最近因为工作升迁上的事情晚上总是睡不着,脑子里总想着工作,后来就突然开始出现脱发,还越掉越多,去医院检查了一下,检查说精神性脱发,让我平时精神压力别太大了,多放松一些,
高锡云
回答时间：2018-10-14
精神性脱发是因精神压力过度导致的脱发,在精神压力的作用下,头皮组织肌肉层收缩引起充血,血流量不畅,并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩,造成局部血液循环障碍,由此造成头发生态改变和营养不良,降低头发生存的环境质量,从而导致脱发,
彭丽霞
回答时间：2018-10-14
精神性脱发是暂时性脱发,经过改善精神状况,减轻精神压力,一般都可自愈,应保证充足的睡眠,养成按摩头部的好习惯,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅,精神性脱发可以服谷维素与养血生长胶囊.
吴名波
回答时间：2018-10-14
1、调整好使用电脑的时间,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟.(推荐阅读:如何治疗脱发)
2、养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.
3、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.
4、保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.