气虚体质的养生

2018-10-14 女 | 31岁

问题描述：之前去看中医,检查说气虚体质,气虚体质平时要怎么养生?

回答（2）

张莉莉 回答时间：2018-10-14

气虚则容易疲劳,声低言怯,懒于言谈,可以食疗法,
提供一食疗方:黄芪,党参各15g,山药10g,大枣10枚,糯米100g.
黄芪和党参加水适量,先煎30分钟,去渣,再加入后三样,煮成粥,常食之能补益脾肺之气,

王志强 回答时间：2018-10-14

气虚指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等,对于气虚者的饮食宜忌,应兼顾到五脏之虚的宜忌原则, 凡气虚之人,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品,忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味、辛辣食物,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。