问题描述：睡觉好打呼噜,早上起来就头痛,白天也没什么精神,总感觉是睡眠不足,专业治疗鼾症的专科医院是哪家
胡世春
回答时间：2018-10-14
根据您的描述,你睡觉总是打鼾,而且早上起来还头痛,没精神,其实这些就是鼾症所给你带来的一些危害,可以说鼾症是一种危害比较大的疾病,对于鼾症,您还是及早治疗才好,
除了治疗外,在日常生活中,您可以采取下列办法减轻打鼾症状:1.白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担,
2.睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息,
谢武龙
回答时间：2018-10-14
建议睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担,不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息,