右胳膊在运动中韧带拉伤了,此后反复疼

问题描述：第一次是在打篮球时用力过猛导致韧带拉伤了,并没有骨折,事后我用了膏药以及热水敷感觉好多了,但是没隔多久打毛球时又出现了疼痛感,在此之后到现在反复出现有6次的运动中出现疼痛,再次扭伤,一直没有完全好了,已经一年了,我该怎么治疗呢?希望您能帮助我,给我一些建议,!