小枣的作用

罗正强 回答时间：2018-10-14

1.健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状,
2.补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血,台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力,
3.养血安神:女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神、舒肝解郁的功效,

王涛 回答时间：2018-10-14

小枣本身虽具有补血的作用,怀孕期间可以适量多吃一些,但若只单吃红枣一样东西,效果是相当微弱的,若女性想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用,长期、过量服用红枣肚子会容易涨气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一天6—7粒足以,而且要蒸或者煮了熟吃,不要吃生的,以免补了血却还得担心减肥问题,