问题描述：本打算在暑假里把体重减下来,开学时美美的去学校,这都快开学了,只减掉四五斤,还是很胖,我听说奇异子可以减肥,是真的吗?效果怎么样?会不会反弹?
魏帅帅
回答时间：2018-10-14
减肥是很慢的一个过程,一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑,多吃水果和蔬莱,面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多,多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,苹果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等,
何伟文
回答时间：2018-10-14
奇异子可以减慢人体对淀粉化合物的吸收,让人进食后,一直有饱腹感,不会觉得饿,且奇异子富含多种对人体有益的成分,被美国FDA认定为健康食品,奇异子最简单的吃法是饭前30分钟泡水食用,由于奇异子会在胃中膨胀,因此可防止饮食过量,奇异子本身无任何味道, 所以可和可可奶、酸奶、柠檬汁等调成美味的饮料；将奇异子放进菜肴中,能减低食品热量；加入奇异子烘培的点心,不但有一种特殊的香味,少量食用就可以产生很长时间的满腹感,保持旺盛的精力,