问题描述：最近在通过饮食减肥,不吃正餐,不知道吃什么可以减肥呢?奇异果怎么样?
张莉莉
回答时间：2018-10-14
奇异果减肥效果不大,减肥要有良好的生活习惯:1、早餐吃好,中餐吃八分饱,晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐,能走不要停,能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅
王志强
回答时间：2018-10-14
要减肥的话,建议多做有氧运动,有跑步,骑自行车,游泳,跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果,
奇异果等健康食品对减肥的确有一定好处,但是是在运动的基础上才行,