问题描述：如何在不伤身体,不吃药的情况下,清除体内的宿便呢?
所谓宿便的说法只是广告的宣传,一般排便正常的人群是不会有这个的,建议您可以多喝水,多吃水果蔬菜,适量运动即可,有需要的话可以喝点酸奶一类的食物调整肠道菌群,
