问题描述：现在每次来月经的时候都不准时,小肚子有坠痛的情况,尤其是每次月经的时候都需要吃一些止疼的药物才可以缓解,甚至月经还有黑色的血块出来,不晓得这要怎么进行调理是可以的,
你好，女性月经不调应多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的摄入，多食用含有优质蛋白的食物，多吃营养丰富、容易消化的平补类食物最好少吃或不吃生冷、冰冻食物，忌食辛辣刺激性食物也不要多喝浓茶和过甜食物。
