问题描述：17岁男生现在是136斤了一直想要减肥早饭吃的很多中午吃的一般晚上就是吃一碗馄饨但是半夜的时候肚子就又饿了又想吃夜宵但是想到自己要减肥又没去吃但是过了几分钟想吃夜宵的欲望又来了没办法只能去吃了我一般吃夜宵都是去楼下的大排档抄几盘菜加饭回来吃的体重到现在迟迟没变化而且还胖了不少怎么办啊就是忍不住的想吃
高锡云
回答时间：2018-10-13
您好，您有点超重了，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，增加运动量，达到瘦身目的。
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
wangwen
回答时间：2018-10-13
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.