我很胖,中医怎么减肥

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

减肥没有效果要看看身高，体重是否真的胖，还要观察月经是否正常，检查性激素，因为性激素不正常也可能引起发胖的。
如果是雄激素高，可以用达英三五口服治疗，激素分泌正常了，体重也可能恢复正常的。

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1817

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。