健康瘦腿（不怕苦）

张瑶 回答时间：2018-10-13

你好，这个情况的话主要小腿粗的话实际上与你缺乏运动有关的。
你可以看下那些篮球运动员，大部分反而小腿不显粗的。注意主要是以提踵运动为主对瘦小腿有帮助。平时自己要多锻炼少吃油腻、不吃零食宵夜。注意坚持。瘦小腿没有那么容易的。自己也可以试一下多按摩刮刮痧。
以上是对“健康瘦腿（不怕苦）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2018-10-13

每天下蹲15次左右，膝盖与大腿成九十度，
停顿约10秒钟，一周左右就有效果，但是要坚持；

张慧芝 回答时间：2018-10-13

减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。