怎么样健康减肥,瘦腿,还能不反弹

何伟文 回答时间：2019-01-10

可以每天的时候运动半个小时到一个小时左右的时间，可以有效的减肥的
你说的药物使用了之后是可以减肥的，但是是很容易引起肥胖的现象出现的，这个是要注意

曾晓锋 回答时间：2019-01-10

你好，你现在的情况是可以进行健康的减肥的，减肥其实就是一句话：坚持！
你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！

张月玲 回答时间：2019-01-10

你好，根据你的情况，你需要适当的锻炼，不要用减肥产品
建议你控制饮食，根据自身体质锻炼，避免垃圾食物的摄入，生活规律，保证充足睡眠。
以上是对“怎样健康减肥，瘦腿，还能不反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-01-10

你的身体肥胖主要和先天基因，还有平常生活饮食习惯，有关系，这些对减肥会有一定功效的。
首先平常不要食用肥腻的食物，建议您平常可以多点运动，同时还可以配合做下针灸减肥。

高锡云 回答时间：2019-01-10

您好，这样子的话您可以注意每天喝蜂蜜水的，当正餐得口服的。
这样子的话需要注意饮食清淡的，还有不要吃冷辣和油腻食物。这样子的话比较好的。蜂蜜加运动的，这样子的话比较好的。