问题描述：最近我晚上总是爱失眠,每次都是躺在床上好几个小时都睡不着,还总是没有胃口吃饭,不想和人说话,遇到事情总是爱钻牛角尖,还很爱哭,去医院做了检查后,说是得了抑郁症,需要做治疗,
张月玲
回答时间：2018-10-13
你好，第一点：不要给自己安排难度大的任务。事情分步做，即使做不好也不要强求。第二点：大事一定要跟关系好的人商量后再做决定。第三点：不要独处。参加一些活动，但不宜过多。第四点：信心，耐心！抑郁症不是一天两天能好的。需要长期坚持调整。必要时服药。以自己调节为主