吃什么可以缓解大便干的情况?

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你好，五谷、根茎类限制食物：精制的谷物、面包、面条等增加食物：尽量选用糙米、小米、玉米、燕麦片、以及全麦或裸麦面包；若食用白米，可添加麸皮或豆类一起食用。莲藕、牛蒡、慈菇、甘薯、荸荠、芋头、马铃薯（连皮一起食用）肉类增加食物：各种肉类、蛋。