问题描述：最近两年脸上一直在长雀斑,开始的时候还是比较轻的,可是现在却越长越多,有时候都用了BB霜之类的还是无法掩盖,也用了淡斑的产品,但是都没有什么效果,想从饮食上调理一下,
你好，每天一个西红柿搭配胡萝卜，用以敷面膜，因为西红柿里面含有抑制黑色素，可以很好的抑制黑色素的发展，西红柿里面搭配点牛奶也可以，牛奶可以美白哟，坚持两个周就看见效果了。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。
