问题描述：我之前一直挺瘦的,后来就是因为心情不好而且高考压力大,就给就给肥胖了,现在想减肥,想着从饮食上,各方面都注意一些健康的减肥不想着吃药,
你好，白菜性凉，味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是最佳减肥绿叶蔬菜。还有芹菜，菠菜和韭菜都有不错的减肥效果。
