按你这个情况我倒考虑缺钙的可能性的
因为结合你这个年龄，钙质也容易流失缺乏的，所以我认为先补补钙的
您可能是缺钙引起的,补钙是一个长期的过程。
建议您可以适当的补充一些钙剂，多吃一些富含钙的食物，牛奶、鸡蛋、虾皮之类的。
问题描述：晚上睡觉前膝盖里就难受,两条腿怎么放是好,好不容易睡着了,突然又抽,疼不像疼酸不像酸,实在难受,平时没有这种症状,只是在睡觉前和睡梦中,
您好，，您可能是骨质疏松导致的膝盖疼痛，也可能是风湿等原因。
建议您可以做一个骨密度检测，平时多晒太阳，必要时可以点骨肽治疗，多喝豆浆等，祝您健康。
可能是缺钙引起，建议补钙，
可以口服钙尔奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。注意保温保暖。
以上是对“睡觉时膝盖里经常抽搐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！