记忆力不好怎么办?总是记不住东西

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

记忆力不行，一般是可以睡眠不足，精神压力大造成的。
建议您注意休息，饮食规律，适当的放松自己观察一个月看看再说的。

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

可以用食疗来调理，胡萝卜和菠萝：胡萝卜能加快大脑的新陈代谢，
能提高记忆力。菠萝含丰富维生素C与微量元素锰，低热量。常吃有醒脑、生津作用，能提高记忆力。