上课精神不好,总是走神

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你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。
养成良好的习惯，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，保持积极自信，逐渐地改善提高身心的状态。