您好，怕冷在中医上来说是阳虚的表现，
建议您可以在夏天的三伏天和冬天的三九天里面多做下艾灸，补充人体阳气，这样对您怕冷会改善的特别好。希望对您有帮助。；’
怕冷的人可增加含铁量较高的食物，如动物肝脏（如猪肝）和其他内脏、马肉、蛋黄、豆类、痛肉、鱼类、菠菜等，
以及一些含热量较高的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、兔肉、羊奶、虾米、虾皮、韭菜等。平常多吃点含蛋氨酸较多的动物性蛋白，比如鸡蛋，牛奶，牛肉。
问题描述：做事没劲吃饭没胃口晚上睡觉怕冷老上厕所,还有
考虑胃肠因素引起的现象。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，口服乳酶生进行缓解。
怕冷是因为阳虚造成的，身体受到风邪和湿邪引起的，而且该种患者血不养肝，气血很虚，所以需要通过调理气血，补阳开始进行调理，身体要注意保暖，要穿着暖之舒智能发热服。
饮食上可以以温性食物为主，在加强体育锻炼，多喝水，这样就能慢慢把怕冷的症状调理过来。
以上是对“浑身没劲晚上怕冷便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！