问题描述：和我同年龄的女性朋友,好几个都有乳腺疾病了,虽然都不是很严重,但,总是一个危险的信号呀,先预防为主,怎么避免乳腺疾病呢,
你好，成人的时候，在月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。
汪琳琳
回答时间：2018-10-13