问题描述:我平时饮食一直都不怎么规律,而且还不怎么喜欢喝水,所以一直都有点便秘的情况,最近一阵子感觉症状明显加重了,甚至在大便的时候还出现了便血,
你好,1.保证摄入充足的水分摄入充足的水分能达到软化粪便的目的,有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000ml的饮水量。2.摄取足量的食物纤维3.像是海鲜累类的最好不要吃,还有就是辣椒啊酒啊烟啊最好别碰