问题描述：我减肥两个月瘦了有21斤吧,从136到115.我用的是节食加运动多喝水,为什么体重轻了那么多,体型变化不大啊,腿还是那么粗!我记得以前我110几斤的时候比现在显瘦啊!是怎么回事呢?
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
你好，你每天都做什么样的运动呢？如果是运动量比较大的话是会长肌肉的，这样的话虽然脂肪少了，但是有肌肉了也是容易造成体型不变的，不过没有关系的减肥就是要减脂的
