问题描述:我13岁身高161,体重88斤,我手臂什么的都很瘦,就是肚子和大腿很多肉,看上去胖胖的,在减肥,可是又怕长不高,现在就会觉得很饿,之前冬天秤体重时,有98斤,现在只有88瘦了十斤,就是控制自己少吃,可是又很饿,一下吃好几个豆沙面包,我可以减肥吗?
你好,你说的这种情况考虑体型正常,不需要减肥。
建议你适当控制饮食量,多运动锻炼,避免暴饮暴食,生活要有规律。正是长身体的时候,不要过度减肥,你本身也不胖。
您好,不建议断食式节食减肥,影响身体健康,提倡健康减肥,少吃多运动,首先改变饮食结构,少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物,不吃高热量零食,多吃富含优质蛋白质和维生素的食物,多吃蔬菜水果,多喝水,坚持锻炼,即健身又减肥,坚持就是成功,祝您健康愉快。
2018-10-13